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Stretching
Acerca de la clase
La clase de stretching (o estiramiento) consiste en una sesión guiada para elongar los músculos y mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones. Utiliza técnicas de estiramiento estático y dinámico para aliviar tensiones, mejorar la postura y acelerar la recuperación muscular tras el ejercicio.
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