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GAP (Glúteo - Abdomen - Pierna)
Acerca de la clase
Las clases de GAP (Glúteos, Abdominales y Piernas) son entrenamientos grupales dirigidos enfocados en fortalecer y tonificar el tren inferior y la zona media. Consisten en bloques de ejercicios repetitivos que suelen incluir sentadillas, zancadas, planchas y elevaciones de cadera, combinando el trabajo con el propio peso o implementos como bandas elásticas.
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